5 Meta-Competencias de Liderazgo Positivo

¿Qué puede hacer un Programa de Gestion del Estres por ti?

¿Qué puede hacer un Programa de Gestion del Estres por ti?

Por José Luis Yañez Gordillo –

Gestion del Estres y Efectividad Personal.

Cuando hacemos altos niveles de estrés como respuesta a nuestros retos cotidianos, se producen cambios muy específicos en nuestra fisiología corporal y, de no contar con una estrategia efectiva de gestion del estres, también en el funcionamiento de nuestra mente, en nuestro equilibrio emocional y en nuestro comportamiento observable.

Básicamente, sin recursos personales propios de gestion del estres, nuestro cuerpo se prepara para la huída o el combate, tensándose, acumulando hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol, nuestra digestión se detiene, el corazón bombea sangre a toda velocidad, la respiración se vuelve superficial y entrecortada, la presión arterial aumenta. Dolores de cabeza, músculo-esqueléticos, problemas digestivos, alergias…se vuelven penosamente habituales.

La mente por su parte, se bloquea: nada parece funcionar como antes. La memoria falla, la percepción se distorsiona, perdemos nuestra capacidad de concentración, nos volvemos incapaces de tomar decisiones adecuadamente ponderadas; no pensamos con claridad…

El miedo, la angustia, el temor, la inseguridad nos atenazan…

Nuestro comportamiento se vuelve bien más impulsivo y agresivo o bien más evitativo y huidizo, perdemos el apetito o comemos demasiado, tenemos dificultades para dormir y descansar adecuadamente, recurrimos a narcóticos para aliviar nuestra ansiedad…

Bajo los efectos tóxicos del estres nuestra salud y rendimiento están en jaque. No podemos realmente hacer frente con éxito a nuestros retos si no aprendemos a liberarnos de estos niveles nocivos de estrés y para ello es preciso disponer de herramientas especializadas de gestión del estrés.

Gestion del Estres Inteligente

Solución +Lead-Map (c) de Gestion del Estres Corporativo

Por eso…

en +Lead-Map (c) hemos desarrollado toda una línea de trabajo en gestion del estres en la organización, que nos permite ayudarte a evaluar y desarrollar con garantías la capacidad positiva de transformación del estrés en la organización.

Nuestro entrenamiento y coaching en gestion del estres ha sido ya utilizado por importantes organizaciones nacionales y multinacionales con éxito comprobado.

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Por José Luis Yañez Gordillo

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  • jlyanez

    ¿Cuál es tu experiencia personal con este tema? Por favor, deja tu comentario aquí

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