Reserva ahora tu Sesión Online Inicial

Formación en Efectividad Personal

 


Descarga PDF Curso Efectividad Personal In-Company

D escripción Programa de Efectividad Personal

Contenido VIP

Comparte esta página en tus redes sociales y accede de inmediato

Efectividad Personal

Programa de Entrenamiento eminentemente práctico de 2 días (16 horas) de duración, dirigido a profesionales que quieran maximizar su productividad personal, trabajar más efectivamente con todo tipo de personas y hacer todo ello con menos estrés.

O bjetivos

  • Aumentar exponencialmente la productividad personal y gestionar óptimamente el tiempo.
  • Trabajar más eficazmente y productivamente con supervisores, compañeros y clientes, generando una comunicación más precisa y adaptada a cada interlocutor.
  • Reducir los niveles de estrés experimentados, consiguiendo trabajar con más energía, motivación y satisfacción y por lo tanto con más rendimiento y resultados.

C ontenidos (Resumen)

1 – Maximizando la Productividad Personal con GTD (c) (Getting Things Done)

  • Las 4 fases de GTD ©: Recopilar, Procesar, Organizar, Revisar
  • Diagrama de flujo en la metodología GTD ©
  • Recopilar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica
  • Procesar: Principios fundamentales. Como implementarlo
  • Organizar: Principios fundamentales. Como implementarlo
  • Revisar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica
  • Herramientas Informáticas Online (Gratuitas y de Pago) para implementar GTD © en tu trabajo fácil y eficientemente.
  • Demostración de uso de herramientas GTD ©

GTD ©, creado por David Allen es con diferencia la metodología integral de productividad personal más completa que existe.

Un sistema de 4 pasos que, implementado correctamente y utilizado diligentemente, conseguirá que tu productividad aumente exponencialmente.

Si hasta ahora has intentado gestionar mejor tu tiempo y ser más productivo utilizando básicamente listas de tareas, priorización urgente-importante y el calendario de tu cliente de correo (outlook, gmail, etc.) verás una diferencia abismal, tanto de concepto como de utilidad real con GTD ©

En este programa aprenderás fácilmente la metodología GTD ©, como aplicarla correctamente y te mostraremos ejemplos reales de su empleo con herramientas informáticas online (tanto gratuitas como de pago) que conocerás y podrás empezar a utilizar inmediatamente.

Contenido VIP

Comparte esta página en tus redes sociales y accede de inmediato

2 – «Laser Focus» – Gestión de Ladrones de Tiempo

[/message]
  • 12 prácticas fundamentales para gestionar óptimamente tu email
  • 8 técnicas clave para gestionar mejor tu teléfono
  • 7 estrategias para tener menos reuniones y hacerlas verdaderamente productivas
  • 5 prácticas esenciales para gestionar las interrupciones por otras personas cuando “aparecen” en tu mesa
  • Prácticas y Ejemplos

3 – Comunicación Excelente basada en el modelo IPCA de Comportamientos Humanos en el Trabajo

  • Lógica del Modelo IPCA
  • El eje del “Foco de Atención”
  • El eje del “Proceso de Toma de Decisiones”
  • Los 4 Cuadrantes del Modelo
  • Características Clave de Cada Estilo
  • Como Adaptar la Comunicación con Cada Estilo
  • Estilos Natural y Forzado y Niveles de Adaptación
  • Prácticas y Ejemplos

Aprende de forma totalmente práctica estrategias y técnicas para comunicarte más fácil y productivamente con:

  • Tu supervisor o supervisores inmediatos
  • Tus compañeros de trabajo
  • Tus clientes, tanto externos como internos
  • Tus proveedores
  • Etc.

Conocer tu estilo de comunicación, tal y como es percibido por los demás, y los principales estilos de tus interlocutores, te permitirá adecuar tu comunicación de forma precisa y adaptada a las peculiaridades de cada estilo.

De forma fácil y divertida, aprenderás los comportamientos, tanto verbales como no verbales que te ayudarán a trabajar mejor con tu supervisor, compañeros, clientes, etc.,

¡Haz tus relaciones con ellos mucho más productivas y positivas, aumentando así aún más tu efectividad personal!

4 – Técnicas de Reducción de Estrés

  • Práctica: Respiración “In-Sync” (Práctica asistida por software de coherencia cardíaca y “brainwave entrainment”)
  • Práctica: Relajación Muscular Progresiva (Práctica asistida por software de “brainwave entrainment” y patrones de voz y lenguaje Ericksonianos utilizados por nuestro monitor
  • Meta-programa (PNL) de pensamiento “Asociado-Disociado”
  • Técnicas de Re-encuadre Cognitivo
  • Generación de coherencia cardíaca y reducción de estrés
  • Práctica de Coherencia Cardíaca con software del Instituto HeartMath ©

Asistidos por el software “EmWave Desktop” del Instituto HeartMath ®, ponemos en práctica las habilidades entrenadas en el módulo de Transformación del Estrés para comprobar su efectividad objetiva en la reducción de estrés y en la generación de coherencia psico-fisiológtica. El Biofeedback de Coherencia Cardíaca nos permite comprobar, con total objetividad y en tiempo real, los efectos beneficiosos de las técnicas aprendidas en la reducción de estrés para trabajar en «La Zona»

“La Zona” describe un estado de alta coherencia personal, base de un rendimiento superior y una óptima salud. Un estado en el que diferentes ritmos psico-fisiológicos de nuestro organismo se sincronizan armónicamente, permitiéndonos experimentar un estado óptimo de rendimiento que podríamos denominar como de “Calma-Atenta”.

En “La Zona” nuestros mejores recursos internos, tanto a nivel físico, como cognitivo, emocional y motivacional resultan más accesibles y, consecuentemente, resulta más fácil obtener lo mejor de nosotros mismos a la hora de hacer frente a nuestros retos, disfrutando de un mayor rendimiento y efectividad personal con menos estrés.

Este estado de coherencia puede ser conseguido por cualquier persona que conozca y lleve a la práctica los métodos y técnicas que aquí presentamos.

Benefíciate de las más poderosas Tecnologías de Transformación del Estrés, usadas por miles de personas en todo el mundo, para aprender a gestionar efectivamente tus niveles de estrés, transformándolo en Rendimiento y Salud Óptimos.

Contenido VIP

Comparte esta página en tus redes sociales y accede de inmediato



Descarga Ebook "Liderazgo Positivo"

[social_board id="20693" type="wall"]