NeuroFit Training: Aprendiendo a sentirnos bien




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NeuroFit Training ®: Aprendiendo a sentirnos bien

Imagina que quieres idear una ruta, en tu coche, por algunos países que aún no conoces. ¿Te ayudaría a ello ser un experto en mecánica del automóvil? ¿Te ayudarían tus conocimientos de mecánica del automóvil a decidir tu itinerario, dónde alojarte ó qué llevar de equipaje?

Imagina que quieres programar, en tu televisión, los contenidos que deseas ver en los próximos dos meses. ¿Te ayudaría a ello el ser un experto en electrónica digital de televisores? ¿Te ayudarían tus conocimientos de electrónica digital de televisores a elegir los programas más adecuados para tus hijos, ó los mejores canales con contenidos sobre estilo de vida saludable?

Imagina que quieres realizar, con tu ordenador, una espectacular presentación en powerpoint para tu próxima reunión de equipo. ¿Te ayudaría a ello ser un experto en montaje y reparación de ordenadores? ¿Te ayudarían tus conocimientos de montaje y reparación de ordenadores a editar animaciones en tus diapositivas, ó a integrar elementos multimedia de audio-vídeo en tus diapositivas?

Evidentemente, la respuesta a las preguntas anteriores es: “No, no me ayudaría”. Y al mismo tiempo, para cada uno de los propósitos anteriores necesitas, respectivamente, que tu coche, tu televisión y tu ordenador, funcionen bien.

Lo que sabes y/o tienes no basta…necesitas decidir bien qué usar, qué no usar y usar bien lo que decidas usar.

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Funcionando bien tu coche, para idear tu ruta de viaje por esos países que quieres conocer, lo único que necesitas es saber conducir, saber dónde quieres ir, cuándo quieres ir y cómo se llega a cada etapa de tu itinerario.

De forma similar, para programar tus contenidos digitales en tu televisión durante los próximos dos meses, lo que necesitas saber es qué contenidos existen, priorizar los que quieres ver, crearte tu agenda con los tiempos de emisión para los próximos dos meses y cómo manejar tu control remoto para programar tu televisión.

Y, por último, para realizar tu presentación de ensueño en powerpoint, lo que necesitas saber es utilizar el software de powerpoint y sus distintas funciones de acuerdo a la idea previa que tienes en mente de los contenidos y el diseño que quieres que tenga tu presentación en powerpoint.

Y lo mismo pasa con tu cerebro…

Imagina ahora que quieres utilizar tu cerebro para sentirte mejor. ¿Te ayudaría a ello ser un experto en neuro-anatomía funcional del cerebro? ¿Te ayudarían tus conocimientos de neuro-anatomía funcional del cerebro a saber cómo aumentar tu autoconfianza y tu autoestima, a como cambiar tu pensamiento, tu mentalidad y tus creencias, a auto-regular tus emociones, a tomar mejores decisiones, más alineadas a tus valores esenciales, a auto-motivarte y permanecer resiliente ante tus retos

De nuevo aquí, la respuesta es: “No, no me ayudaría”. Y al mismo tiempo, necesitas que tu cerebro funcione bien.

“BrainWare Vs MindWare”

El coche, el televisor, el ordenador son ejemplos de “hardware” (el soporte material funcional necesario, pero no suficiente, para lograr tus objetivos) y en el caso de tu cerebro es lo mismo, sólo que tu cerebro es un “hardware” biológico, que llamaremos “BrainWare”.

El conjunto de procesos cognitivos, planes, estrategias, procesos y comportamientos que tú despliegas para idear tu viaje ideal en coche, programar por dos meses los contenidos digitales que quieres ver en tu televisión o diseñar tu presentación en powerpoint son ejemplos de uso de tu “software” mental (programas o instrucciones “escritas” en un lenguaje que tu “hardware” biológico, tu “BrainWare”, simplemente ejecuta)

A este “software” mental que usa tu “hardware” biológico (tu “BrainWare”) lo llamaremos “MindWare” y ambos, “BrainWare” y “MindWare”, son cosas distintas, muy distintas, pues si bien ambas trabajan juntas de forma indisoluble tienes que saber que:

No es sólo lo que sabes; es lo que usas de lo que sabes y cómo lo usas.

No es sólo lo que tienes; es lo que usas de lo que tienes y cómo lo usas.

– José Luis Yañez, MSc

 

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NeuroFit Training ® definido

NeuroFit Training (R) es un programa de entrenamiento para aprender a usar nuestro “MindWare”, nuestros recursos internos personales (mentales, emocionales y comportamentales) para aumentar nuestro bienestar psicológico y emocional.

NeuroFit Training (R) está estructurado en 3 bloques con dos componentes por bloque:

  • Bloque 1: Auto-Consciencia de Fortalezas Personales
    • Auto-Conocimiento
    • Indagación Apreciativa
  • Bloque 2: Auto-Regulación Mental y Emocional
    • Control Mental y Mentalidad de Crecimiento
    • Auto-Regulación Emocional
  • Bloque 3: Transformación Positiva del Estrés en Resiliencia
    • Transformación Positiva del Estrés
    • Auto-Motivación

Metodologías, técnicas y herramientas utilizadas en NeuroFit Training ®

NeuroFit Training ® parte de una aproximación ecléctica al desarrollo de potencial humano que aúna metodologías, procesos, procedimientos, técnicas y herramientas de muy diversas disciplinas: Psicología Positiva, Inteligencia Emocional, Neuro-Ciencia, Comportamiento Organizacional, Programación Neuro-Lingüística (PNL) y Mindfulness, entre otras.

De modo no exhaustivo estas son, por bloques, algunas de las metodologías, técnicas y/o herramientas que utilizamos en nuestros programas:

  • Bloque 1: Auto-Consciencia de Fortalezas Personales
    • Estilos de Comportamiento (DISC, MBTI…)
    • “Ventana de Johari”
    • VIA (Values In Action) Character Strenghts (Penn University)
    • Workplace PERMA Profle (Penn University)
    • Ikigai
  • Bloque 2: Auto-Regulación Mental y Emocional
    • Respiración “In-Sync”
    • Mindfulness I
    • Técnicas de Programación NeuroLingüística I
  • Bloque 3: Transformación Positiva del Estrés en Resiliencia
    • Técnicas de Programación NeuroLingüística II
    • Mindfulness II
    • Biofeedback de Coherencia Cardíaca (opcional)
    • “Tapping” (EFT – Emotional Freedom Techniques) (opcional)
    • Qigong & TaijiQuan (opcional)

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Ejemplos de uso de NeuroFit Training ® en organizaciones

En la actualidad, el programa de entrenamiento NeuroFit Training ® está siendo utilizado, con muy buenos resultados, en organizaciones de todo tipo.

Las habilidades entrenadas son eminentemente transversales, necesarias en cualquier tipo de actividad laboral y/o profesional, independientemente del sector empresarial o función desempeñada.

Además, gracias a su formato modular, el programa puede adaptarse a diversos fines y formatos, diferentes para cada organización, de acuerdo a sus prioridades y objetivos específicos.

Algunos ejemplos de su uso en organizaciones, dependiendo del propósito buscado, son:

  • Propósito: Educativo, Concienciación, Sensibilización:
    • Desayunos
    • Conferencias
    • Debates
    • Mesas Redondas
  • Propósito: Entrenamiento:
    • Cursos presenciales
    • Cursos online
    • Itinerarios a medida
  • Propósito: Coaching:
    • Individual
    • Equipos
    • Ejecutivo
  • Propósito: Programas de Bienestar Corporativo
    • Bienestar personal
    • Salud global
    • Alto rendimiento

 

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En la actualidad estamos impartiendo programas de formación de NeuroFit Training ® en importantes organizaciones nacionales y multinacionales pertenecientes a todos los sectores de actividad y para colectivos multifuncionales, con muy buen feedback por parte de los asistentes acerca de la utilidad y resultados experimentados a partir de la formación.

 

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