Sigue tu IKIGAI (y descubre como la PNL te ayuda en el camino)

IKIGAI, el secreto japonés para una vida plena, encaja totalmente con nuestra manera de entrenar en PNL. Descúbrelo visitando www.uapnl.com

En Japón, millones de personas tienen “Ikigai”, una razón para saltar de la cama cada mañana.

¿Cuál es tu razón para levantarte por la mañana?

Se dice que la isla japonesa de Okinawa, donde Ikigai tiene sus orígenes, es el hogar de la mayor población de centenarios del mundo.

¿Podría el concepto de ikigai contribuir a la longevidad?

Dan Buettner , autor de “El Secreto de Las Zonas Azules: Come Y Vive Como La Gente Más Saludable del Planeta” , cree que sí.

Según Buettner, el concepto de ikigai no es exclusivo de los habitantes de Okinawa: “puede que no haya una palabra para eso, pero en las cuatro zonas azules como Cerdeña y la Península de Nicoya, existe el mismo concepto entre las personas que viven vidas largas”.

Buettner sugiere hacer tres listas: tus valores, las cosas que te gusta hacer y las cosas en las que eres bueno. La sección transversal de las tres listas es tu ikigai.

Los estudios demuestran que perder el propósito puede tener un efecto perjudicial.

El escritor y mitólogo estadounidense Joseph Campbell dijo una vez: “Mi fórmula general para mis estudiantes es” Sigue tu dicha “. Encuentra dónde está y no tengas miedo de seguirla”.

“Tu ikigai está en la intersección de lo que eres bueno y lo que amas hacer”, dice Hector García , coautor de Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Medicinas complementarias). Él escribe: “Así como los humanos han codiciado objetos y dinero desde el principio de los tiempos, otros humanos se han sentido insatisfechos ante la implacable búsqueda del dinero y la fama y se han centrado en algo más grande que su propia riqueza material. Esto se ha descrito a lo largo de los años utilizando muchas palabras y prácticas diferentes, pero siempre respondiendo al núcleo central del significado en la vida “.

Ikigai es producto de la convergencia de cuatro elementos principales:

  • Lo que amas (tu pasión)
  • Lo que el mundo necesita (tu misión)
  • En qué eres bueno (tu vocación)
  • Por lo que puedes cobrar (tu profesión)

Descubrir tu propio ikigai se dice que trae satisfacción, felicidad y te hace vivir más tiempo.

¿Quieres encontrar tu Ikigai? Hazte las siguientes cuatro preguntas:

1. ¿Qué es lo que amo?

2. ¿En qué soy bueno?

3. ¿Por qué me pueden pagar ahora o algo que podría transformarse en mi futuro modo de obtener ingresos?

4. ¿Qué necesita el mundo?

En su libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Medicinas complementarias) , Héctor García y Francesc Miralles analizan las diez reglas que pueden ayudar a cualquiera a encontrar su propio ikigai.

1. Mantente activo y no te retires

2. Deja atrás la urgencia y adopta un ritmo de vida más lento.

3. Solo come hasta que estés 80 por ciento lleno

4. Rodéate de buenos amigos.

5. Ponte en forma a través del ejercicio diario y suave.

6. Sonríe y reconoce a las personas que te rodean.

7. Reconéctate con la naturaleza.

8. Da gracias a cualquier cosa que ilumine tu día y te haga sentir [email protected]

9. Vive el momento.

10. Sigue tu ikigai

Lo que te importa profundamente puede desbloquear tu Ikigai

Sigue tu curiosidad.

El filósofo y líder de los derechos civiles, Howard W Thurman , dijo: “Pregúntate qué te hace cobrar vida y hazlo”. “No preguntes qué necesita el mundo”. Pregunta qué te hace cobrar vida y ve a hacerlo. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya cobrado vida “.

El problema para millones de personas es que dejan de sentir curiosidad por las nuevas experiencias, ya que asumen responsabilidades y construyen rutinas.

Su sentido del asombro comienza a escapar de ellos.

Pero puedes cambiar eso, especialmente si todavía estás buscando el significado y la realización en lo que haces a diario.

Albert Einstein nos anima a perseguir nuestras curiosidades. El dijo en una ocasión:

No pienses por qué preguntas, simplemente no dejes de preguntar. No te preocupes por lo que no puedes responder, y no intentes explicar lo que no puedes saber. La curiosidad es tu propia razón. ¿No estás asombrado cuando contemplas los misterios de la eternidad, de la vida, de la maravillosa estructura detrás de la realidad? Y este es el milagro de la mente humana: utilizar sus construcciones, conceptos y fórmulas como herramientas para explicar lo que el hombre ve, siente y toca. Intenta comprender un poco más cada día. Ten sagrada curiosidad .

Un ejemplo clásico es la curiosidad de Steve Jobs por los tipos de letra que lo llevaron a asistir a una clase de tipografía aparentemente inútil y desarrollar su sensibilidad de diseño.

Más tarde, esta sensibilidad se convirtió en una parte esencial de las computadoras Apple y del diferenciador central de Apple en el mercado.

Nacemos curiosos. Nuestro impulso insaciable de aprender, inventar, explorar y estudiar merece tener el mismo estado que cualquier otro impulso en nuestras vidas.

La realización personal se está convirtiendo rápidamente en la principal prioridad para la mayoría de nosotros. Millones de personas todavía luchan por encontrar lo que deben hacer. Lo que les emociona. Lo que les hace perder el sentido del tiempo. Lo que saca lo mejor de ellos.

Nuestra intuición y curiosidad son unos compases internos muy poderosos que nos ayudan a conectarnos con nuestro ikigai

Escriben Héctor García y Francesc Miralles.

¿Cuál es la única cosa que podrías hacer o ser hoy que sería una expresión de tu ikigai?

Encuéntrala y síguela con todo lo que tienes y/o haces en tu vida. Conformarte con menos no vale tu tiempo limitado en el planeta tierra.

Fuente (vídeo original en mi canal en Youtube)